减少心律失常的措施

概述

我家附近有一个阿姨，整天垂头丧气的，我问她怎么了，才知道原来她最近老是心率失常，而且越来越严重了。后来她就去咨询了医生平时的注意事项，现在我把她的经验分享一下，希望可以帮助那些有需要的人。

步骤/方法：

1、 首先建议你性生活不要过于平凡，要适当的节制性生活，养成良好的生活习惯，不饮浓茶不吸烟。注意自己的保暖，尽量避免着凉，预防感冒。也不要不从事紧张工作，紧张的工作可能会导致您心律失常的频率增多。

2、 注意平时要养成按时作息的习惯，一天休息八小时，保证睡眠。不要做剧烈的运动或运动过量，不做竞赛性活动。每天早晨都要上一次厕所，养成按时排便习惯，保持大便通畅。

3、 要有一个平和的心情，避免激动，或者是兴奋，让患者保持平和稳定的情绪，放松心情，不过度紧张，这样才可以有效的预防心律失常。

注意事项：

注意如果你的i病情比较严重的话，你要及时的去看医生，不能耽误病情。