体寒的女性该怎么调理身体？

概述

通俗的来说身体怕冷就是体寒了，有些女性经常会手脚冰凉这也是体寒的表现。要想治疗体寒还要在日常生活中多注意，下面我和大家分享一下体寒调理的方法：

步骤/方法：

1、 女性平时可以多吃一些山药、薏米、红枣等，从调理脾胃开始来调理体寒。平时要多加强体育锻炼，这样通过排汗还能把寒气逼出来，生活要做到有规律，每天早起早睡。

2、 也可以采用刮痧和拔罐的方法来驱走寒气。女性可以经常在背部的膀胱经刮刮痧，或者做做拔罐，寒气和湿气用这两种方式也能排走。

3、 平时要注意关注体重的变化，太胖的女性，身体的水分就多，会吸走体内热量，女性体寒有些也是因为体内多余水分累积，不但加重了肾脏负担，还有有可能使下半身肥胖。

4、 女性在月经期间，体寒会更严重一些，这时候可以熬些姜汤红糖水来喝，姜不但能去寒，还有暖胃的作用。

注意事项：

体寒的女性在平时一定要做好预防工作，尽量少让自己受到寒气的侵扰。