寒性体质的人日常生活中应该怎样保养

概述

应该很多女性都是寒性体质吧，我身边就有很多，寒性体质的女性有时候会比较怕冷，特别是到冬天就会手脚冰凉的，而且身体偏寒，毛孔就会相对来说比较小，身体里的毒素排不出来，脸上很容易长斑，还有身体的体质偏寒身体就要储存热量，这样身体里多余的脂肪就会比较多，另外还有痛经等症状，总之很让人困扰，下面就和大家来分享一下寒性体制的人日常生活中应该怎样保养的问题。

步骤/方法：

1、 首先是补充充足的营养，很多人体质比较寒身体里有很多用于御寒的脂肪觉得很难看就节食减肥，其实这样是错误的反而会更加影响体形，建议可以多吃一些，身体里的热量跟得上，脂肪自己也是会转移的，而且脸上的斑点可以也会随之被代谢掉。

2、 还有每天晚上用热水泡脚，水温就是在自己可以接受的范围内比较热的那种，每天坚持泡20分钟，不就就会看到效果，寒性体质被改善了气色就会立刻红润起来了。

3、 运动也是很好的一个办法，无论是夏天还是冬天都不要在家里窝着，出去运动吧，运动可以加快血液循环，促进身体里的新陈代谢，对于改善寒性体质有很大的作用。

注意事项：

寒性体质的人特别是女性就少吃点生冷的食物了，月经期间坚决不要吃，平时也建议是不吃。