股骨头坏死术后应该如何来保健？

概述

股骨头坏死，是一种发生在中老年人身上较多的一种骨科疾病，一般来说，患者患上此病，最好的治疗方法就是通过手术来治愈，不但直接而且能够快速康复，然而在术后，患者还是要一步步做好术后的保健工作，为了让更多的人进一步了解，下面就让我跟大家分享一下我的个人经验。

步骤/方法：

1、 患者术后保健可以做下蹲练习，利用床来做辅助物，在下床前先活动一下膝关节，大概10分钟后下床，两手扶着床边，做下蹲交替的动作，一般做10-15次，每天坚持做2轮，一定能够使手术部位的活动能力快速恢复。

2、 其次，将腿伸直后腿部慢慢抬高，可以仰卧着把腿抬高，也可以俯卧着来练习，患肢抬高维持5-10秒即可放下，反复练习10-15次，根据患者自身能力来练习，坚持每天2.3轮即可达到保健功能，促进肢体血液循环。

3、 此外，还可以依靠拐杖来行走，但是注意要学会正确的利用拐杖，拄杖的时候患肢一定要直立不弯曲，才能更加快速地恢复肢体功能，肩部也要适当放松，每天2-3次即可。

注意事项：

注意患者在练习患肢肢体功能的同时，也要配合全身关节加以活动，促进全身的血液循环和新陈代谢，才能更好地恢复。