眼疲劳怎么缓解？

概述

眼睛疲劳了，眼睛累的不行，是现在所有的上班族和学生们最常说的一句话，如果这个眼睛疲劳了，累了就感觉办公什么的都没有什么心情，老是觉得全身心都累的。利用简单的三两分钟就帮助眼睛缓解疲劳的话，就更好了。

步骤/方法：

1、 眼睛疲劳了可以做一些眼保健操，先将眼睛闭起来，然后用手指的食指、中指以及无名指的手指指端轻轻地在眼球上按压，可以同进轻轻的旋转下下，但是不要时间太长了。

2、 然后可以揉揉额头，用中指从额头中间开始向两边按到太阳穴，然后再按按太阳穴，用力的按一会。

3、 眼眉中间的地方，可以尽量按一按，用大拇指放在眉间按压转动，然后动眼球，开始上、下、左、右的看看。头是不动的。

注意事项：

不要长时间盯着电脑，可以盯一会休息几分钟。保护眼睛。