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更新时间:2013-07-23 15:03:51
我是个海南人,一直很瘦,属于干吃不胖的体质,去年我与我先生结婚后就搬到了先生的家乡大连,夏天的时候还好,一到冬天我就手脚冰凉,都不大敢出门,我婆婆去一个认识的医生那里拿来了一份暖身的食疗方法,我食用过后身体不再像以前那样手脚冰凉了,现在我把这个方法分享给大家。
1、 准备食材:红枣、桂圆7、8粒、生姜1个、枸杞(抓一手把的量)、红糖,红枣能养气补血,促进气血循环;桂圆有补益心脾、养血安神的功效。这些东西一起煮对贫血还有一点的帮助。
2、 红枣(最好选那种大红枣)清洗后把枣核去掉然后用刀切成小片、生姜不要去皮切成细丝。把切好的红枣、姜丝以及枸杞、桂圆放入锅内,加水到4/5的锅处就好,煮约15-20分钟就可以了。
3、 煮完滤去渣只取汁倒入杯中就好,根据自己的口味加入适量红糖,充分搅拌后可以饮用了。
注意不要用铁锅煮,其他的比如不锈钢锅、陶瓷锅都行。