产后涨奶该怎么办？

概述

因为我本身比较瘦小，生完宝宝之后，我担心宝宝的奶水会不够，所以月子里吃了很多下奶的食物，结果导致奶水过多，宝宝吃不完，经常涨奶。涨奶的时候，连碰一下都会很痛，那么新妈妈产后涨奶应该怎么办呢？

步骤/方法：

1、 当乳房胀痛的时候，可以用热毛巾敷，并且可以轻轻的按摩，热敷的时候要避开乳头，并且水不能太热，以免烫伤皮肤。

2、 如果奶涨得厉害宝宝又不吸奶的时候，可以用吸奶器，把奶水先吸出来，这样可以缓解涨奶的痛苦。

3、 涨奶的时候，也可以去泡个热水澡，然后轻轻的按摩乳房，使乳房变软。等宝宝要吸奶的时候也会比较容易。

注意事项：

有一点要注意的时，辅乳期选择正确的文胸也是很重要的。