治高血压小秘诀

概述

当今社会，上了点年纪的一般都患有高血压，患高血压的很多人都自嘲自己命贱，好不容易熬出头了，想补一补身体都不行，高血压要时刻警惕，怎么治高血压比较好呢？

步骤/方法：

1、 有一句老话叫“人老脚先衰”，而人体的脚部有很多的穴位与我们的健康又关，所以要长按摩脚，刺激脚部的穴位，从而可以调节人身上的器官，促进血液的流动，降低血压，对治疗高血压很有好处。

2、 每天多梳几次头，多推几次发，能促进头部的血液流动，使血流动畅通，还能起到降压的作用。

3、 要能够长时间坚持每天按时按量吃药，经常测量血压 ，以便可以及时调整吃药 。

4、 生活方面，可以适当多喝矿泉水，菊花茶，山楂茶，不要喝纯净水，保证有充足睡觉时间，保持心情舒畅，防止情绪激动，尽量少做爱，最好保持每天有大便。

注意事项：

高血压需要长期坚持治疗，而且在饮食、情绪方面要特别注意。