抗衰老莓类水果帮助你

概述

抗衰老成为女性很关心的一个养生问题，如何抗衰老，如何借用饮食抗衰老都成为一个热们问题，推荐几个养生的水果给你，帮助你抗衰老。

步骤/方法：

1、 蓝莓的抗氧化作用是很强的。蓝莓具有的的花青素，它能有效抵抗自由基，增加皮肤弹性，预防皱纹生成，是一种抗衰老的好食物。

2、 草莓有很多的氨基酸对于发育有很好的作用。能够抑制癌肿的生长。维生素C能去除细胞间的松弛与紧张状态，让脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性。

3、 杨梅具有生津止渴、健脾开胃的作用，吃多了不仅无伤脾胃，而且具有解毒祛寒之功效。有消食、除湿、解暑等功能。

4、 蔓越莓汁是预防泌尿道感染的保健饮料，抵抗细菌性胃溃疡，并且具有很强的抗氧化作用特别适合女性食用。

注意事项：

覆盆莓减重的作用很明显，所以想要瘦的女性要多吃些覆盆莓。