预防颈椎病的经典法子

概述

邻居爷爷前些年患上轻微颈椎病，行走不稳，进医院的次数频繁。现在却生活得健健康康的，后来得知原来大夫的预防保健法起了作用。下面跟大家分享分享。

步骤/方法：

1、 患者要保持乐观的心态，相信医生，根据医生嘱咐做好自己，治疗好以免病情转坏。

2、 平时要加强身体锻炼，如果在室内工作累了应该站起来，伸伸懒腰，旋转脖子，眺望远处。这样有助于加强颈部的韧性，保护好颈椎。

3、 睡觉姿势要正确，不要用过高的枕头，选择适合自己的高度；看书写字时姿势要挺直腰部，姿势要正确，不要歪头偏头。

注意事项：

1.服用药物主要用于缓解疼痛、局部消炎、放松肌肉，并不能起到根治效果，所以需要其他辅助方法促使受压神经恢复。 2.如果发现有早期的颈肩、背软组织劳损，应该及早就医，防止其发展为颈椎病。