怎样可以让更年期来的晚一点?

概述

虽然说每个女性都要从更年期这一关渡过，但是更年期的到来，无疑是预示着女性在一步步走向衰老。那么，我们如何让更年期老的更晚一点呢？

步骤/方法：

1、 女人到了三十五岁左右就要开始养心了，每天给自己找点事情做，让自己忙碌起来，生活也会更有气息。可适当的多参加集体活动，多和朋友沟通交流，跳跳舞都可以陶冶情操，让自己心情好的同时也可以拥有一颗年轻的心。

2、 坚持每天早上起床后和晚上睡觉之前喝白开水，饮食清淡要有营养。多吃豆腐，多喝豆浆可以调节雌激素。注重饮食的同时，也要多锻炼身体，多做户外运动，增强体质，保持好的睡眠。

3、 拥有和谐的性生活是夫妻感情和睦的标志，女性应在性生活方面多和丈夫沟通，了解彼此的需求，每周2次的和谐性生活可以保持内分泌功能正常，不易衰退，推迟机体的衰老。

注意事项：

更年期并不可怕，女性朋友要多注意健康养生，保持愉快的心情，自然可以轻轻松松的渡过更年期。