导致女性荷尔蒙失衡的三种食物

概述

对于我们女性而言，荷尔蒙是至关重要的物质，如果荷尔蒙失衡了，就会导致失眠多梦，食欲不振，心情焦虑，导致荷尔蒙失衡的几种食物，你知道吗？

步骤/方法：

1、 糖。糖类是人体每天必须摄取的一种食物，可是如果糖摄取多了就会导致荷尔蒙失衡。平时吃饭的汽水饮料之类都是含糖量很高的哦。

2、 酒。喝酒会导致人体内的雌性激素增加，有调情的作用。喝酒也会导致月经要结束的女性的雌性激素降低。所以，尽量避免喝酒。

3、 咖啡因。含有咖啡因的食物会刺激人体，是人体的激素增加。还会刺激肾上腺产生一种叫做应激激素的物质，人体所摄入的咖啡因会在人体中停留接近一天之久。

注意事项：

荷尔蒙可是很重要的哟，一定要保证荷尔蒙在平衡的状态中，才会有个正常的生活。