颈椎病是如何形成的，该如何预防

概述

现在的颈椎病成了一种流行病，无论是年老的还是年轻的都会，就差婴幼儿了。这都是因为我们懒于运动导致的。

步骤/方法：

1、 颈椎病不是一朝一夕就能患上的，这是我们长时间保持一个习惯才会造成颈椎病，特别是睡相不好的人，睡觉的时候歪向一边，没有把枕头放好，久而久之就形成了颈椎病，有时第二天还会出现落枕呢。

2、 有时候一些上班族也会患上颈椎病，因为他们长时间的坐在办公椅上对着电脑，一坐就是一整天，一整天保持一个姿势，就算是铁打的人也受不了，这样无疑就是颈椎病的触发因素之一。

3、 面对以上种种情况，对于那些睡相不好的人，我们给予的建议就是尽量让自己的睡相好看点，晚上睡觉前要保持放松，让自己不要感到烦躁，而那些上班就是坐一段时间要扭动一下颈椎，让自己的颈椎得到缓解的机会。

注意事项：

通过以上的介绍，我们知道颈椎病的发病因素，也知道该如何去预防了。