治疗打呼噜的方法

概述

不知道怎么回事，以前没有打呼噜的毛病的，但自从生了宝宝之后，不知不觉的不知道怎么回事，晚上睡觉打起呼噜来了。有时自己都能感觉到好像有窒息的感觉。我老公的呼噜比我还厉害，有时真担心会不会睡着觉，因为打呼噜而窒息了。为此查询了很多资料，拿来给大家分享一下，希望能帮到更多的呼噜患者

步骤/方法：

1、 睡觉打呼噜的人都知道，睡觉时采取侧卧位，比平躺着要舒服，这是因为在睡觉时，如果平躺着，舌、软腭、松弛后坠，会加重上气道堵塞。而采取侧卧位就可以避免

2、 的呼噜的人一般都会有高血压等症状，而且打呼噜还容易导致以及血管疾病的发生，所以一定要定期测量血压，按时服用降压药，把血压控制在正常范围内

3、 一般比较胖的人，患打呼噜的机率比较大，所以一定要多加强体育锻炼，积极减肥，虽然很困难，但只要体重降下来，呼噜可能就远离你了

注意事项：

打呼噜不仅影响他人睡眠，对自己的身体健康也是一大损害，如果平常的这些方法治不好的话，就要考虑就医了