老年人饮食的注意事项？

概述

随着老年人的年龄越来越大，吃东西也越来越挑剔了，但是要补充的营养却越来越多了。那么老年人在吃饭的时候要注意什么呢？下面小编给大家说一下。

步骤/方法：

1、 营养要全。人一旦上了年纪，胃口什么的都不好了，吃的东西也很少了，所以老年人吃的东西要营养丰富一些；要既有大米小麦这种谷类，也要有鸡鸭鱼肉这种蛋白质丰富的食物。

2、 食物要煮烂。老年人的牙一个个是开始掉了，等到掉到一半的时间吃饭就开始成为一个问题了。所以老年人吃饭一定要煮烂，这样可以防止老年人因为牙齿不好咬不动而造成的营养不良。

3、 吃饭要淡一些。老年人已经不再需要很多的盐分，所以老年人吃饭要淡一些，不能太咸了。但是老年人的味觉有一些退化，所以老年人如果自己做饭的话，一定要刻意的少放一些盐。

注意事项：

给老年人做饭，要比较细一些，防止老年人消化不了。