夏天来了我们应该怎样防暑降温

概述

夏天来了，气温升高了，各种防暑降温的措施也该加紧做了。因为在这样一个烈日炎炎的天气中，防暑降温工作不做好，很可能会造成发痧、脱水、中暑等症状，处理不当，还有可能引起其他疾病。

步骤/方法：

1、 首先，户外工作的人员应该身边常备一些盐水。夏日炎炎，在高温下进行户外工作，身边一定要备一些盐水，因为这时候，户外工作人员的身体中会大量出汗，汗里面有很多的盐分，多补充盐水，可以补充这些损失的盐分。

2、 其次，各位美女在高温下外出的时候一定要打上遮阳伞。因为现在的臭氧层越来越薄，很多有害的太阳射线会直接照到我们的皮肤上，这对我们的皮肤损害可是非常大的。

3、 最后，也要提醒大家尽量不要在中午到下午三点之间出门。这个时候，是太阳直射最厉害的时候，身体有可能承受不了这样的暴晒。

注意事项：

夏天到了，大家可以多吃一些当季的水果，比如西瓜和葡萄。