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更新时间:2013-08-19 07:49:27
今天的时代肥胖的人越来越多了,你看看有几个老板和当官的不是肥胖、小肚子大?肥胖能引起高血压、糖尿病、脑中风等。所以减肥是很关键的。你看看下面这样的体型多好看;
1、 肥胖证用;海带50克、草决明80克水煎服。每天一次。半个月就明显瘦下来了。海带和草决明有明显的降血脂的作用。血脂降下来了,当然就会消瘦了。
2、 减肥的食物有;西红柿、黄瓜、西瓜等,可以适当的多吃,因为这些食物有减肥的作用。
3、 减肥在饮食上要注意;多吃清淡的食物,少吃肥腻的,少吃高糖、高脂的食物。不要暴饮暴食,不要吃的过多,尽量的要多运动。晚饭一定要少吃或是不吃。
注意;少吃肥腻高脂的东西,晚饭要少吃或是不吃。还有就是要适当的多运动。