患有经前综合症怎么办

概述

可以说我是一个不折不扣的经前综合症患者，每次来月经之前都要折腾那么几天，不是口腔溃疡就是满脸的痘痘，下面说说我后来掌握的方法。

步骤/方法：

1、 为了缓解经前综合症，我开始改掉了喝咖啡的习惯，我原来是十分之喜爱喝咖啡的，后来我在月经来潮之前的前三天一滴咖啡都不沾，就样做之后我的经前综合症大大地缓解了。

2、 为了减轻经前综合症对我造成的困扰，我开始在月经之潮之前的一周不再吃任何的糖，就算是含有高糖分的水果也尽量的少吃，这样做之后经前综合症也没有这么严重。

3、 为了避免经前综合症对我的工作和生活造成影响，我开始了在月经来潮之前的一周补充钙镁片，本来钙是可以不补的，但我买的是复合的故两样我都同样补了，效果也是很不错的。

注意事项：

患有经前综合症心态也是很重要的，故女性们在来发现经前综合症的时候冷静对待，不要老是住疾病的方面对疾病有较大的帮助的。