女性经前综合症怎么办

概述

我每次来月经之前都会异常的烦燥，看着什么都不顺眼，看到家里的东西丢的乱七八糟的更是窝火，后来在为母亲查看更年期的信息时发现我已患上了经前综合症，在网也了学习了一些方法效果挺好。

步骤/方法：

1、 妇性有经前综合症多少跟气血不足有些关系，故自从认识到这一个问题之后，我就开始了我的补血行动，经常吃当归，煲汤时也经常吃一些红枣，多吃当归和红枣是可以补血的，这样进行之后我发现我的月经来潮之前再也没有先前的那种烦燥和爱发火的情况出现过了。

2、 来月经之前我的乳房会刺痛，后来去保健医生处了解到这也是经前综合症的一种表现，于是我开始在日常生活中注意调节，特别多吃了一些富含维生素E的食物，比如圆椒就含有丰富的维生素E，要是不喜欢吃圆椒的，也可以直接到药店去买一些维生素E的软胶囊来吃，多吃维生素E对于缓解经前综合症有着良好的效果，吃过一段时间之后我来月经之前再也没有乳房刺痛的感觉。

注意事项：

大家要充分地认识到经前综合症对生活的影响，并不能因为这个情况不像感冒和经的疾病那样会带来身体的不适而不医治它。