睡觉的时候要注意什么

概述

睡觉对于我们来说可是一件大事，睡好了不仅仅会让我们精神焕发，有利于我们的身体健康，而且对我们的工作也是至关重要的事情，下面我们就一起看看睡觉的时候要注意什么吧。

步骤/方法：

1、 首先，睡觉的时候不要睡太高的枕头，很多朋友都喜欢睡高枕，这样是不对的，因为枕头太高容易让我们的颈椎处在弯曲的状态，不利于颈椎的发育，容易加重颈椎病，而且会容易肿眼睛。

2、 其次，睡觉的时候我们一定不要再房间里面放太多的植物，很多人认为植物可以帮助我们清洗空气，但是晚上的植物只做呼吸运动，这样就会跟我们分享屋子里面的空气，会让我们缺氧。

3、 最后，睡觉的时候右侧卧着睡最健康。因为我们平躺着睡觉的时候因为我们的肌肉都处在放松的情况，很容易打呼噜，而且左侧卧着睡觉会压迫我们的心脏，出现呼吸困难的情况。

注意事项：

睡觉的时候我们一定要选择一张合适自己身体的床，才能提高我们的睡眠质量。