如何去缓解眼疲劳

概述

人们都说眼睛是心灵的窗户，视力下降会直接影响人的生活和工作，还会影响美观。眼疲劳是视力下降的前兆，会导致人体其他的器官也出现疼痛，我们要了解当眼睛已经开始出现眼疲劳了应该怎么办

步骤/方法：

1、 避免不了用电脑工作的人，应该工作的时候注意让眼睛休息一下，每一个小时最少要休息5分钟，可以做下眼保健操，显示屏的亮度最好是比周围的事物要暗一些，太亮会刺激眼睛

2、 维生素A和胡萝卜素可以保护眼睛。饮食上可以多吃富含维生素A和胡萝卜素的食物。同时注意营养的均衡，不可以挑食，同时应该控制饮食中盐分的含量，因为摄入盐分过多会导致眼睛红肿

3、 近视的患者应该及早的去视力，近视的患者需要将眼睛的视力集合在一起，将眼睛眯起来才能看清事物，而这样会导致眼睛视力加重，产生恶性循环，眼睛会更加疲劳

注意事项：

正确的按摩方法可以有效的缓解眼部的疲劳，日常生活中应该注意眼保健