贫血可以吃哪些食物？

概述

现在好多人都有贫血，贫血不仅影响身体健康而且对智力有很大的影响，如果小孩贫血，那么要尤为注意了，贫血可以吃哪些食物呢，接下来，我分享给大家。

步骤/方法：

1、 可以买一些新鲜的猪肝，然后取2两猪肝切成片状，然后再取适量的菠菜，猪肝切好后可以放入一些淀粉搅匀，然后将猪肝和菠菜倒入锅中炒熟，加一些调味品，便可以吃了，或者可以将猪肝熬成汤待快熟的时候将菠菜放入其中，喝汤，对治贫血也是很有效果的。

2、 可以煮一些稀饭，和1~2个水煮蛋，乘一碗稀饭然后将蛋黄取出放入稀饭中，将蛋黄焦遂和稀饭混在一起，每天早晨坚持吃对治贫血有一定的效果。

3、 可以将龙眼肉、红枣、红豆和粳米同煮成粥，热温服。有养心补脾、滋补强壮的功效。

注意事项：

贫血的人平时要多注意吃一些可以补血的食物，但是要慢慢的来，不可以一下吃的太补。