为什么早晨空腹喝凉开水有好处

概述

都说不要空腹吃油腻的东西，但是空腹喝凉开水好吗，答案当然是好的，很多人，早上起来晨跑，就是喝口凉开水就去跑步的，那么空腹喝凉开水为什么好呢？

步骤/方法：

1、 人在夜间，呼吸，出汗和排尿，消耗了大量的水分，早晨机体相对缺水，所以早晨刚刚起来空腹喝凉开水是又好处的。

2、 体内缺水，引起（1）血液粘度增高，容易形成血栓，（2）排尿量少，尿液浓缩，是产生尿路结石的隐患，所以早晨刚刚起来空腹喝凉开水是又好处的。

3、 早晨喝杯凉开水，可以润喉，醒脑，防治口臭，便秘等，对喉炎，皮肤病，有疗效，它容易渗入人人体细胞，迅速进入血液，稀释血液，促进新陈代谢，增强肝脏的排毒能力等。早晨刚刚起来空腹喝凉开水是又好处的。

注意事项：

早上空腹喝杯凉开水好处多多，补水等等功能。