月经来时，脾气大怎么治？

概述

大姨妈，是一个来也不是，不来也不是的重要人物哦，让人非常的烦心。一般来大姨妈的时候，会伴随着疼痛一起到来，也就是痛经，在这个时候，会出现异常的情绪伴随着你，让人烦燥不安，下面我来教大家四个绝招。赶从月经期间的坏脾气。

步骤/方法：

1、 来月经期间，经常的发脾气，多数因为痛经的原因，怎么样可以减轻痛经的发生呢，那就是可以服用维他命，医学证明，服用维他命，可以减轻痛经的症状，平时可以多吃含有维他命b1，b2的食物，胚芽米还有动物的肝脏这些都是可以的，平时也可以多吃，黄色绿色的蔬菜，还有杏仁啊柠檬啊核桃啊之类的东西它可以增加血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。

2、 还有就是补充矿物质，平时在生活中除了补充维他命，补充钙，还应该多补充矿物质，如果有痛经的，女性可以在月经前的几天，针加钙，和镁的，吸收量。

3、 如果痛经的情况太严重按摩也可以减轻痛经，在来大姨妈的时候，很多人都喜欢用热水袋敷在自己的肚子上，或者贴一个暖宝宝就会感觉疼痛少一些，像这种类型的美眉们，应该多泡一泡温泉或在家里多泡澡，也会减轻，来大姨妈时候的疼痛感，在来大姨妈的时候千万不要进行盆浴，可以按摩自己的中级穴10到20分钟

注意事项：

每次来大姨妈的时候，只会肚子阴阴的疼痛，加上心情的烦燥不安，很多的病都是不易察觉的疾病隐患，如果稍不留神就可能让疾病找上门。