怎样减轻孕妇即将分娩的恐惧

概述

还小的时候，看见妈妈们生宝宝时痛苦的模样，我就告诉自己，我将来不生宝宝了，可结婚后想法就变了，很想有个可爱的宝宝。可是快临产前，我就害怕了，有好多恐惧，老公就找各种方法帮我化解恐惧，临产前我倒不是那么紧张了，就是下面的几个小方法。

步骤/方法：

1、 随着肚子越来越大，妈妈们的胃口也变大了，这事还是应该吃清淡为主的食物，不要吃像甜食那样热量高的食物，还要多做一些轻松地运动，散步就是一个好方法哦，这样就可以避免胎位不正，妈妈们就不用呢么害怕咯。

2、 妈妈们都害怕产子的痛，导致情绪紧张，不利于正常分娩，医生就该要求剖腹产，所以为了不挨刀子，保持情绪稳定很重要，才能顺利的生出宝宝。

3、 生产时孕妇害怕的原因还是因为太孤单，所以在生孩子时。准爸爸要陪在身边，安抚太太的情绪，给予太太以支持。

注意事项：

恐惧是自己心里产生的，关键是要端正自己的心理。