口臭怎么调理？

概述

人们生活水平的不断提高，口臭的发生给人们的生活和工作都带来了一定的影响，几乎每个人都发生过口臭，有些人会因此产生自卑心理。面对口臭，我们应该怎么去调理才能够消除口臭呢？下面和大家分享一下我的经验

步骤/方法：

1、 可以泡点金银花和菊花水喝，还可以多吃火龙果，在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭，出门可以喷一些口腔清洁剂

2、 要注意早晚刷牙保持口腔清洁，养成饭后漱口的习惯，平时注意保持口腔湿润,勤喝水

3、 最好能戒烟戒酒，饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化或油腻的食物。生活作息规律，保持心情舒畅，多参加体育锻炼。

注意事项：

大家一定要养成一个好的生活习惯，注意饮食健康，注意口腔卫生