如何预防儿童抑郁

概述

抑郁是很普遍的疾病，有一部分的孩子也患上了抑郁症，这是由于学习或者精神压力造成的。父母应该要有意识的预防抑郁。

步骤/方法：

1、 孩子得抑郁可能从婴儿时期就有端倪，周到的照顾可以使孩子感受到父母的爱和安全感从而减少抑郁的几率，因而父母应该及时对孩子得表达作出反应，不能不理不睬的。

2、 抑郁跟饮食也有一定的关系，营养不良可能导致抑郁。而微量元素的硒，锌，铜等食物都有抗抑郁作用，比如虾子，螃蟹，鸡肉，核桃等。 课业压力大也会使孩子产生抑郁，父母不能过多的苛求孩子得成绩，应该解放孩子得压力，经常带他们出去玩。

3、 培养孩子得兴趣，比如跳舞，弹琴，游泳，这样可以减轻孩子的压力，让人忘记烦恼，乐观的看待生活。

注意事项：

教会孩子积极应对消极情绪，让他们学会乐观看待事物，建立强大的内心，如多度读心灵鸡汤等励志书籍。