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更新时间:2013-07-19 09:45:18
对于产后减肥,相信是很多产后妈妈最关心的事之一了。一旦身材恢复不过来,不仅影响了美观,还有可能因为肥胖带来很多疾病。所以产后减肥,也可以算是产后一重点话题了。下面我来给大家讲讲吧。
1、 说到减肥,节食确食是非常有效的减肥方法,但是生完宝宝,节食就不建议大家过度采用。因为会影响到母乳,更会影响宝宝营养吸收。所以建议大家每次不要吃那么饱,不饿就行,每天多吃两次就行。也就是传说中的少吃多餐方法。对于我来讲,这个方法蛮有用的。
2、 再来说说运动吧。我想很多妈妈生完宝宝之后都觉得累,每天不爱运动。这也是产后容易肥胖的原因之一,我生完宝宝之后,没事就带推着宝宝出去玩,就当是散步了,可以去逛超市,还可以去串门。还可以带着宝宝走路去买菜。既带了宝宝又做了运动,更重要的是保持了身材。
对于月子里的妈妈,一定要吃好吃饱,就不要考虑减肥了。更不要下床走路,运动。过了月子再也不迟的哦。