预防乳腺增生需注意七点

概述

乳腺增生在女性中的发病率呈上升的趋势，是最常见的妇科疾病之一。预防乳腺增生是女性朋友们在平时生活当中应该重视的事情，如果不及时的治疗，一般都会转化为乳腺癌。下面看下预防乳腺增生需注意八点。

步骤/方法：

1、 1、心理上的治疗是非常的重要的，平时一定要少生气，时刻保持情绪稳定和活泼开朗这样有利于早日早康 复。 2、改变饮食，少吃或者不吃油炸的食品，合理的多进补食品，多吃一些粗粮以及蔬菜和水果类。

2、 3、平时的生活一定要有规律、劳逸一定要结合，保持性生活和谐，这样有利于调节内分泌失调，保持大便的通畅有利于减轻乳腺胀痛。4、平时多运动，这样可以防止肥胖，有利于提高自身免疫力。

3、 5、禁止随便用一些避孕药或者含有雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。6、不要做人流，产妇要多喂奶，这样能很好的防患于未然。7、要时刻的自我检查和定期复查。