怎么预防眼疲劳？

概述

眼疲劳常见于老年人，人到了一定的年纪眼睛也随着老化，眼疲劳的症状有视力模糊、眼睛酸涩、眼干、甚至视力下降，眼睛酸痛等症状。

步骤/方法：

1、 眼疲劳除了与年龄有一定的关系以外，也于我们的生活方式有很大的关系，经常在电脑前工作，眨眼的次数减少，会容易引起炎疲劳。所以在电脑前工作的人要多休息，还要适当活动眼球。

2、 补充维生素，多吃一些水果和蔬菜，因为水果蔬菜中维生素的含量均很多，维生素B和E是可以防止眼睛疲劳。

3、 做眼保健操对于伏案工作和学习的人群来说是很有必要的，可以促进眼部血液循环和新陈代谢预防眼睛疲劳。

注意事项：

还有值得注意的是，隐形眼镜会吸收眼睛中的水分，所以戴隐形眼镜每天最好不要戴太长时间。