高血压患者如何做好保健工作

概述

保安王叔这几天一直闷闷不乐，和他两天后才知道，原来他患上了高血压，导致心理压力很大，不知道该如何护理。我找了一些资料告诉他，下面和大家一起分享一下。

步骤/方法：

1、 吹空调的时候一定要注意技巧，千万不要将空调的温度调的过低。如果室内外温差过大，很容易加重高血压患者的病情。

2、 高血压患者应该适量运动，不可长期久坐，长期不运动就会导致血管失去弹性，从而加重病情。

3、 高血压患者应该饮食规律，不能过度吃冷饮，大量进食一些冰凉的食物，除了会导致胃部血管的收缩以外，同时还会引起血压突然升高，并且还有可能会引起心肌缺血，将会严重危害高血压患者的健康。

4、 高血压患者在夏季一定要注意多补水，同时，还应该适当增加一些新鲜水果的摄入量，这对于高血压患者维护血压稳定有帮助。