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怎样改善贫血呢。

健康分享者:ask41267036f9

更新时间:2013-07-18 18:07:46

概述

妈妈前段时间严重贫血,在家吃药感觉效果不大,后来遇到小区的邻居,他告诉我几个食疗的方法。回家就给妈妈试了试,过了几天妈妈的脸色真的红润了不少。下面我就把我的方法介绍给大家。

步骤/方法:

1、 贫血可以吃一些补贴补血的东西,比如动物的肝脏,、海带、菠菜、蛋黄、瘦肉、龙眼、红枣、黑芝麻、莲藕粉等。效果都不错。

2、 吃饭以后要适当的吃一些水果,因为水果中含维生素C和果酸,能促进铁的吸收,不要喝咖啡饮料之类的东西。

3、 平时做饭最好选用铁锅做饭,现在大部分人用不锈钢的过做饭,这样是不好的,再是多吃红枣,黑木耳,猪肝。

注意事项:

餐后不要饮用浓茶。

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