体内湿气重致病 夏季去湿几个妙招

概述

很多人到了夏天体内湿气就越来越严重，导致很多人身上出现一些不良的反应，那么在日常生活中有哪些妙招来学习一下吧。

步骤/方法：

1、 清早洗漱时，看面色和舌苔 可以在早上醒来的时候照镜子时看看自己舌苔厚腻；在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄

2、 吃饭时，看食欲 多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降，自己可以检测一下做到心里有数。

3、 工作时，看精神状态 很多人在工作时会出现有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服；感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉，那就应该去医院检查是不是湿气了。

注意事项：

患者应该减少自己的工作量，增强自己的运动量，增强体魄，必要时可以在医生的指导下进行药物治疗和做一个营养套餐。