口气重舌苔厚怎么调理 口气重舌苔厚的3个调理方法介绍

　　人每天要和其他人进行交流，但是如果说话的时候会散发出不好闻的口气，进而会影响到正常的交往，让人感觉非常的尴尬。这种情况往往是多方面因素导致的，进一步检查，有的存在口气重舌苔厚这种状况，此时应采取一定的办法进行调理。那口气重舌苔厚怎么调理呢？

　　第一、做好口腔清洁卫生

　　工作口气重舌苔厚的人在日常生活当中，务必要注意做好口腔清洁卫生工作，每天饭后要漱漱口，做到早晚刷牙，必要的时候还可以用牙线等吗，保持口腔部位的清洁卫生工作。同时条件允许的情况下，也应该定期到医院洗牙，确保口腔当中牙菌斑等，能够被定期清理掉，保证口腔处于良好的卫生环境状态下。

　　第二、调节饮食

　　口气重舌苔厚的人在饮食方面注意以清淡为主，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而对于辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物则应该注意远离。平时也应该多喝水，尤其是白开水，有助于调节口气，改善舌苔偏厚这种状况。

　　第三、进行适当的运动

　　不少人平时运动量过少导致新陈代谢比较慢，胃肠道当中的宿便比较多，由此口气重舌苔后可能会出现，针对这种情况，还应该注意进行适当的运动。特别是每周进行不少于5次，每次不少于30分钟的运动，有助于加快胃肠道蠕动，促进胃肠道功能的恢复，对于减轻口气让舌苔变薄都有一定的帮助。

　　口气重舌苔厚的人，在日常生活当中可以从多个方面加强调理，除了上面为大家介绍的这些之外，还可以通过对穴位进行按摩等不同的方式进行改善。不过如果情况较为严重，需要用药调理的，也可以在专业医生指导下，服用相应的药物，进行更有针对性的改善。