办公一族如何提神醒脑？

概述

现在的白领在办公室办公，一坐就是一天，加上办公室冷气重，压力又大，很容易工作疲劳，昏昏晕晕。那有什么办法可以让你提神醒脑，精神一整天呢？

步骤/方法：

1、 当你工作感到疲劳时，不妨静坐在椅子上面或者躺在椅子上闭目养神5分钟。要心无旁贷，彻底放松自己。醒来之后多看看窗外的远景，缓解一下眼睛的疲劳。

2、 如果工作时，你感到昏昏欲睡，没有精神。这时你可以双手握拳，然后从小拇指逐渐打开，注意要迅速有力。然后同样的方法收回去。这样，会刺激脑神经，脑子会清醒许多。

3、 如果你萎靡不振，那么你可以试着提提脚尖。站着或者是坐着都行。提脚尖的时候尽量保持身体挺直，眼睛平视前方，这样精神会饱满一些。

注意事项：

上面的方法可以交替重复进行。