巧吃蜂蜜减肥

概述

蜂蜜可以减肥，蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，润肠，有助于排走体内的毒素，达到瘦身的效果，蜂蜜热量低，合理的巧吃蜂蜜可以达到瘦身的效果，下面为你介绍几种办法

步骤/方法：

1、 蜂蜜姜汤瘦身法 把姜剁为糊状，放置于杯子里，加进200毫升的温水，水温度不能太热，然后再加入蜂蜜搅拌，搅拌均匀后即可饮用。

2、 山楂蜂蜜糯米粥 把糯米洗干净，浸泡一会，把山楂清洗，只需要洗去表面的脏东西就好，取来汤锅，加入适量的清水，煮开后放入山楂，煮到山楂软烂为止，把山楂捞出，将糯米倒入山楂水中，煮到糯米熟为止，再加入山楂泥，加适量蜂蜜。

3、 蜂蜜柠檬水 把新鲜柠檬清洗擦干切片，放入干燥的瓶罐里，加入蜂蜜，让柠檬都沾满蜂蜜，然后密封放入冰箱，泡水时打开即用，柠檬不仅可以减肥，还有美白作用。

注意事项：

蜂蜜不可以多喝，每天饮用最好不要超过10-30克，蜂蜜加快新陈代谢，所以要多喝水，补充水。