怎样调理寒性体质，以及温热性体质

概述

在我们生活中，大家都知道人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。分为寒性体质，以及温热性体质，下面我就来和大家讲讲寒热性体质的性质和如何进行调理的办法

步骤/方法：

1、 寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调，易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷，在生活中日常饮食，要多挑温热性食物，可以温中，补虚，助阳、驱寒还有就是要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，适量加点盐泡，注意保暖

2、 而温热性体质是身体阳气过剩，易心烦气躁，全身经常发热又怕热，经常便秘。我们应该记住少食量，吃的太多产生的热量太多，就会觉得太热，在平时呢可以饮用些适合喝寒凉属性的茶材比方说苦茶、菊花、薄荷、仙草等

3、 不管是何种体质，保持一颗健康的心态，是一切的根本

注意事项：

进行食补的时候要根据食物的属性加以烹饪食用，保持一个积极健康的心境