让精子更健康的“三不”

概述

男人如果不保护好精子那么就会影响生育，男人如果没有后代那可是没脸面的事情，那么男人应该怎样去保护自己的精子呢，现在我介绍三件不能做的事情

步骤/方法：

1、 一是不要抽烟也不要喝酒。酒精也可以使精子发育不良或丧失活动能力，烟里的尼古丁具有杀伤精子的作用，所以不要大量抽烟和喝酒。 　　

2、 二是不要偏食。精子的生长是需要多种营养物质，如果偏食会导致精子发育不 良，所以要多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜等。

3、 三是不要经常骑自行车。骑自行车时车座可以压迫尿道等部位，如果骑自行车骑得太久的话就会使会阴部充血，影响睾丸的生精功能。

注意事项：

骑自行车要控制好时间，一两个小时是有利健康的