女性如何延长自己美丽？

概述

我最近照镜子时发现自己比以前衰老很多了，没有以前那么有精神，心里很担心自己就开始老了，为此就查询相关资料，得到一些帮助，与大家分享下。

步骤/方法：

1、 穿高跟鞋时不要选择太高的高跟鞋，最高不要超过7厘米，过高会增加脚部得负担，引起骨科疾病的发生。

2、 经常采取右侧卧睡，心脏和胃部都在左边，左侧卧睡会压迫心脏和胃部，引起血液不循环和食物消化吸收障碍，导致皮肤营养跟不上，出现皮肤营养缺乏，继而皱褶，干燥不光滑。

3、 瑜伽是最滋养女性运动之一，瑜伽可以很好的增加身体的韧性和促进身体的排毒，是自己美容再现。

注意事项：

吃饭时不要过饱，7、8成即可，过饱会加重胃部的负担，引起胃部的问题，还会增加其他器官的负担，引起器官提前的衰老。