夏季防止牙痛的小窍门

概述

炎炎夏日，大家都喜欢吃冰凉的东西，牙齿容易酸痛，牙齿一旦酸痛，可能导致大家食欲不振等一系列的问题，下面一句我平时生活的经验给大家介绍几个小方法防止牙痛，

步骤/方法：

1、 我们日常饮食应当要注意多使用一些粗糙，硬质，含纤维质的食物，能够断了我们的牙齿，增强牙周组织。如红薯、玉米、麦麸、米糠

2、 日常生活中摄入的糖对牙齿的损害是蛮大的，所以建议朋友们平时摄入糖类要控制量，尤其是睡前不许吃糖。

3、 要勤刷牙，一天至少两次，才能保持口腔环境相对干净，刷牙时应采取反复上下刷。

4、 如果平时发现自己的牙齿有黑点等严重的磨损，需及时就医

注意事项：

酸冷类食品对牙齿刺激大，控制食用，多吃纤维质食物