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更新时间：2013-07-20 10:40:58
一闺蜜小肚子很大，总是觉得很不自在。特别是看到其他美女或者同事的肚子平滑，都是很羡慕嫉妒。后来我教了她几个减掉小肚子的方法，效果很管用噢！现在传授给大家。
1、 为了减少自己的小肚子，你可以试一试慢跑。当然，每次跑步之前，记得做一下热身活动，同时，慢跑时间不要少于20分钟。慢慢地，你不进会发现小肚子上的赘肉少了.
2、 为了自己小肚子，一定要管住自己的嘴巴，多吃一点蔬菜和水果。比如说，汉堡，泡面……这些食物摄取过多了，就容易使人长肉。
坚持合理的饮食规律，一日三餐都要保证。同时注意运动，小肚子自然而然就消失不见了
体重130也不算超重，小肚子明显大都是生活饮食习惯造成的脂肪堆积，平时注意清淡饮食，少吃辛辣刺激过于油腻的东西，尽量避免饮酒，多运动，养成良好的生活饮食习惯。
病情分析：您描述的情况分析，减肥主要通过两种方式控制饮食和适量的体育运动，这两种方式就可以。指导意见：根据您描述的情况分析，建议您给自己制定一个减肥餐，每天严格
根据身体出现小肚子，局部组织脂肪增多的临床表现情况，考虑饮食过多消耗减少导致的身体反应表现，最好到医院检查确认以后是否考虑通过饮食控制，增加体育锻炼，调整脾胃功
病情分析：你好，办法是有的，就是要少吃饭，多运动，多参加体育活动，这就是最重要的方法。指导意见：平时一定要少吃饭，特别是晚上一定要少吃，要多参加体育活动，比如说
