抑郁症要怎么处理

概述

随着社会压力越来越多，患有抑郁症的越来愈多，我身边就有好多的朋友患有抑郁症，和失眠的症状。去看医生，医生都是让他们保持良好的心态，下面跟大家介绍一下抑郁症要怎么处理？

步骤/方法：

1、 抑郁症患者要学会自我调节心情和发泄，要找些适合自己的发泄对象，例如去找朋友讲述，或者可以些日志，都可以调节自己的心态。

2、 面对抑郁症要保持乐观的态度对待，学会自己我调节，多去户外活动活动，或者出去散散步。

3、 抑郁症首先要去医院按照医生开的抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。

注意事项：

治疗抑郁症的同时要改掉坏的习惯，不要气馁。辛辣腌熏食物忌过量：忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物。