经常疝气可以这样做。

概述

我有时候跑步后，就会疝气，肚子有块地方特别不舒服，但是不一会儿就会好，不过有的人却经常疝气，不是什么病引起的，就是无缘无故很容易就疝气，他们的疝气一发作，就得连续好几天，这种人的话，就可以通过调理的办法来解决这个问题。

步骤/方法：

1、 疝气发作时，可以准备川楝子（12克)，小茴香（6克），吴茱萸（3克），木香（9克）用来煎煮两次，再把药液混合，分成2次喝完，疝气期间可以连续服用。

2、 仰卧，上身平躺，手平放在身体两侧，然后双腿上登，每支腿100-200下，根据自己的身体承受力决定。

3、 接着，全身平躺，用手掌在痛处轻轻地画圈按摩，同时做深呼吸，这个动作持续5分钟，之后再躺床上休息10分钟。

注意事项：

疝气发作时不要剧烈运动。 严重时候请坐着休息，少说话，更不要大笑，大笑的话更难受。