治疗贫血的食疗妙方？

概述

贫血的症状从我生完孩子后就开始没有断过，长期药物补血吃的我胃都不好了。后来经一朋友介绍了几种食疗方法，我已经坚持吃一年多了，挺管用的。几样掺合着吃，还不会吃腻，和大家分享一下吧。

步骤/方法：

1、 桂圆莲子羹：将桂圆20粒，莲子50粒左右，加入水后用文火煮。煮至都软烂成泥后，连汤一起饮用。

2、 阿胶芝麻核桃羹：将芝麻和核桃各250g捣碎成末，然后放入阿胶250g、桂圆冰糖适量，加入水后煮两个小时左右，每天喝两到三次，每次喝两勺即可。

3、 芝麻粳米粥：将粳米内加入黑芝麻粉，根据个人口味，适量加。煮粥，每天喝，长时间会有生血的作用。

注意事项：

食疗方法安全可靠，但效果可能会慢一些，但贵在坚持，相信坚持下来的都会有很好的效果。