颈椎病患者的生活护理方式有哪些？

概述

颈椎病一般发生在中老年时期，这种疾病会对患者的生活和工作都造成比较严重的影响，而治疗起来却不是那么容易的，因为会复发。当然，日常的生活护理是非常重要的。所以现在我就跟大家分享一下颈椎病患者日常生活中的护理经验。

步骤/方法：

1、 首先就是要改正不良姿势和习惯。不要偏头或趴在桌子上，注意休息，枕头要适合自己。可以去配做一个。

2、 适当地锻炼颈部及肩部，进行伸展运动和拉伸运动都是不错的，一次做四个八拍，能够缓解肩、颈部的疲劳。

3、 上班族要避免长时间吹空调，如果在冬季或潮湿的天气时，要注意颈椎与肩部的保暖。促进血液循环。

注意事项：

注意休息，预防感冒。不要长时间固定一个姿势不变