孕妇贫血吃什么食物

概述

妹妹本身就是一个很消瘦的女孩子，脸上总是不好，甚至有一些偏白，经常说头晕，主要考虑是贫血的情况可能性比较大，自从怀孕之后，贫血的现象就更加严重了，那么医生给妹妹介绍一些食疗的方法，下面一起来看看：

步骤/方法：

1、 医生介绍了一款需要在家里面自己制作的补血小馒头，主要的原材料就是豆粉、红枣粉、红糖，和玉米粉，都是一些补血很常见的食物，将玉米粉加豆粉加红枣粉、红糖和成面团，然后做成小窝头蒸熟食用。

2、 鸡蛋里面的蛋白质是非常的丰富的，红豆又是很好的补血产品，所以可以将红豆浆蒸蛋，也将是一款不错的补血产品的选择，赤豆磨成浆之后取红豆浆蒸蛋，最后用红糖调味。

3、 第三种介绍的食物也是关于鸡蛋的食物，可以将鸡蛋和菠菜进行结合，菠菜里面的维生素和微量元素是非常的丰富的，可以将鸡蛋两个，加一小碗温水打匀，加少许盐，加烫过的菠菜末，最后上锅蒸熟。

注意事项：

所以上面介绍的补血小馒头、红豆浆蒸蛋、菠菜面蒸蛋也是孕妇贫血很值得推荐的食物。