出现颈椎病该怎么办

概述

颈椎病属于比较常见的一种骨科疾病，该病现在多发于长时间站立工作和面对电脑工作的人群，长期保持一个固定的姿态会容易引发劲椎病。那么出现颈椎病要怎么办呢？下面是我的一些经验，来跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 出现颈椎病要经常运动劲部，前后左右有频率的点头和扭转，要注意适度不能动作幅度过大，一般以10次-15次左右为宜，每天可进行3-5次。

2、 多活动肩膀，两胳膊伸直后自然抬起一个从前往后画圆，另一个从后往前反复此动作。

3、 除此之外还可进行颈部和后脑勺的按摩，还可以用拇指、食指轻轻按摩或揉捏人中穴。在日常生活中一定要加强颈部功能锻炼，譬如：做一些前屈和后伸的动作。

注意事项：

以上就是关于出现颈椎病该怎么办的一些经验的分享，希望大家积极做好上面的措施，配合医生的针对性治疗，这样有利于病情的早日康复。