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晚上睡觉腿经常抽筋怎么办?

健康分享者:健康经验小博士

更新时间:2013-07-23 08:38:09

概述

有些人晚上睡觉睡得正香,突然就会因为腿抽筋疼醒,而且疼起来非常严重,这严重影响了人们的睡眠,但它们也是一种预兆哟。

步骤/方法:

1、 腿经常抽筋,是在告诉我们日常饮食中可能缺少了钙、镁等物质,此时我们应该多吃点奶制品、豆制品,补充身体缺少的营养物质。

2、 如果腿抽筋的现象比较严重,而且经常发生,那身体机能很可能发生了问题,应该及时就医。

注意事项:

夜晚睡觉腿抽筋可能是饮食中缺少了钙和镁等物质,还有可能是某种疾病的症状,大家一定要小心对等。

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