手脚冰凉的保养注意的事项

概述

当进入冬季，天气寒冷，不少女性和中老年人都会出现手脚冰凉的情况，让平时生活和工作中很受影响。很多人却不知道如何进行保养，出现了很多的误区，我们要注意一下。

步骤/方法：

1、 很多人都知道手脚冰凉是由于体内阳气不足造成的，所以在冬季就会选择来进补一些滋补的食物，比如羊肉或者狗肉之类。但是造成体内阳气不足的原因有很多是因为脾胃虚弱导致的。当食用的滋补品不易消化的时候，摄入的营养不能送到手脚处，也就没有效果，反而会造成肠胃不适等症状。

2、 天气寒冷的时候，不少手脚冰凉的患者就喜欢吃一些麻辣火锅、或者辛辣食物，来提高自身的火气以驱除身上的寒气，但是在冬季天气干燥，这样多度的食用麻辣类食物往往会伤害肠胃，驱寒效果却没有多少。

3、 很多女性在冬季因为害怕肥胖而进行节食，每天摄入的食物不足。这样会很容易导致气血虚弱，身体，这些都是导致手脚冰凉的原因。

注意事项：

很多人因为一些情绪上的压抑或者心情抑郁等负面的情绪，在加上天气寒冰，这样容易引发手脚冰凉的症状，所以在冬季要注意保持情绪的健康。