手脚冰凉如何调理？

概述

都说“受凉的女孩上辈子是折翼的天使”，很多人都有手脚冰凉的情况，尤其是女性朋友，即使在炎热的夏天也是一样，中医上一般称之为“气虚、血虚”那么该如何改善这种情况呢？小编在这里总结了几条，供大家借鉴。

步骤/方法：

1、 三顿饭一定都要按时吃，不然身体热量供应不足也会使手脚冰凉呢！还有就是适当吃一些温性的事物，比如羊肉、牛肉之类的。

2、 越是手脚冰凉的人越要记得穿厚穿暖，尤其是冬天，不然身体会更加寒冷！

3、 多运动，促进血液循环，手脚自然也就不凉了。

4、 少吃雪糕、棒冰，不仅对肠胃不好，而且寒气在体内也不容易散去。

注意事项：

手脚冰凉是气虚、血虚导致的，如果长期这样最好是去看看医生。